Conheça o canal do Cadu Polazzo no YouTube
Um dos treinadores mais respeitados no universo ciclístico brasileiro, Cadu Polazzo traz uma novidade em 2020: um novo canal no YouTube. Técnico da seleção brasileira de mountain bike desde...
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Cadência e potência: rpm alto ou baixo; marcha leve e marcha pesada
Muitas pessoas me dizem “preciso melhorar minha cadência”. Eu pergunto de volta: “quer girar mais rápido a perna ou pedalar mais rápido?” É importante melhorar o giro se o...
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Full suspension X hardtail: qual tem melhor performance?
A Southern Illinois University, nos Estados Unidos, fez um estudo interessante: comparou a performance entre as mountain bikes de suspensão dianteira (hardtail) e suspensão dianteira e traseira (full suspension),...
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Qual o segredo do treinamento para quem quer perder peso?
Recentemente iniciamos uma parceria ao lado da Sense Bike para o #DesafioDougrao, em que faço parte, como treinador e fisiologista, da equipe multidisciplinar da Care Club. O objetivo principal é estar ao lado do Dougrão Pedala em um treino com foco...
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Como um corredor que busca performance pode evoluir da melhor forma dos 10 km para os 15 km?
Muitos corredores, que estão em busca de melhorar o desempenho, têm muitas dúvidas sobre a melhor forma de passar dos 10 km para os 15 km mantendo uma...
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Treinamento esportivo: a recuperação tem que ser uma atividade permanente
O ciclo de treinamento deve ter sessões de alta intensidade, longos e treinos de ritmo de prova. Intercalado a isso, períodos com menor sobrecarga para que haja a recuperação e melhora...
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Por que praticar atividade física com frequência?
Praticar a atividade física regularmente numa intensidade ideal e – principalmente o treinamento – aumenta o VO2max do atleta. Mas o que isso quer dizer? Quer dizer que uma...
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Campeão brasileiro, Luiz Henrique Cocuzzi comemora título de olho no Mundial
Da esquerda para direita, atletas da Equipe Lar Nossa Senhora: Luiza Cocuzzi, Livia Dantas, Luiz Henrique Cocuzzi e Sabrina Oliveira (Foto: Rodrigo Pin/Scott) Foram necessárias apenas duas temporadas na...
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Treinamento esportivo: variação de desempenho do atleta na temporada
Um estudo interessante realizado por pesquisadores da Nova Zelândia verificou o quanto a performance varia de uma competição para outra em ciclistas de elite. Eles encontraram os seguintes resultados...
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Ciclismo: a performance do atleta no plano e na subida
Muitas pessoas têm dúvidas sobre a performance no plano e nas subidas. Alguns atletas conseguem andar melhor em percursos com subidas leves e predominância de planos, enquanto outros têm...
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