Arquivos Treinamento - Cadu Polazzo

Qual o segredo do treinamento para quem quer perder peso?

Recentemente iniciamos uma parceria ao lado da Sense Bike para o #DesafioDougrao, em que faço parte, como treinador e fisiologista, da equipe multidisciplinar da Care Club. O objetivo principal é estar ao lado do Dougrão Pedala em um treino com foco...

Como um corredor que busca performance pode evoluir da melhor forma dos 10 km para os 15 km?

Muitos corredores, que estão em busca de melhorar o desempenho, têm muitas dúvidas sobre a melhor forma de passar dos 10 km para os 15 km mantendo uma...

Treinamento esportivo: a recuperação tem que ser uma atividade permanente

O ciclo de treinamento deve ter sessões de alta intensidade, longos e treinos de ritmo de prova. Intercalado a isso, períodos com menor sobrecarga para que haja a recuperação e melhora...

Por que praticar atividade física com frequência?

Praticar a atividade física regularmente numa intensidade ideal e – principalmente o treinamento – aumenta o VO2max do atleta. Mas o que isso quer dizer? Quer dizer que uma...

Campeão brasileiro, Luiz Henrique Cocuzzi comemora título de olho no Mundial

Da esquerda para direita, atletas da Equipe Lar Nossa Senhora: Luiza Cocuzzi, Livia Dantas, Luiz Henrique Cocuzzi e Sabrina Oliveira (Foto: Rodrigo Pin/Scott) Foram necessárias apenas duas temporadas na...

Treinamento esportivo: variação de desempenho do atleta na temporada

Um estudo interessante realizado por pesquisadores da Nova Zelândia verificou o quanto a performance varia de uma competição para outra em ciclistas de elite. Eles encontraram os seguintes resultados...

Ciclismo: a performance do atleta no plano e na subida

Muitas pessoas têm dúvidas sobre a performance no plano e nas subidas. Alguns atletas conseguem andar melhor em percursos com subidas leves e predominância de planos, enquanto outros têm...

Como melhorar a estratégia de largada no ciclismo?

Na largada é importante conhecer seus limites para não começar a corrida de ciclismo numa intensidade elevada demais. Quando isso acontece, a musculatura libera ácidos e a sensação é...

Ciclismo: a melhor cadência durante o treinamento

Muitas pessoas têm dúvidas sobre qual seria a melhor cadência durante o treinamento. Abaixo dois estudos interessantes mostram que o efeito é mais positivo ao treinar em cadências baixas,...

Desempenho dos atletas Cadu Polazzo na Copa Internacional de MTB

Foto: Alvaro Perazzoli/Laborazoli A Copa Internacional de Mountain Bike chegou ao fim. Neste final de semana aconteceu a etapa de encerramento em Congonhas-MG que contou com a participação de atletas...

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